骨盤矯正トコちゃんベルト

産後ダイエットを実践したり成功している方を
ネットで検索してみた結果、
骨盤矯正が大切で、そのためのトコちゃんベルトを
している方が多いと知りました。


産後ダイエットのにおけるトコちゃんベルトの効果は、
お尻が小さくなってウエストのくびれが復活するとのこと。


実際、トコちゃんベルトって知らなかったので
色々と調べてみる事にしました。


トコちゃんベルトには1と2があります。
トコちゃんベルト1は、
骨盤を後ろから前に締めるベルトで、
恥骨が開いているときやゆるんでいるときに即効性があります。


一方、トコちゃんベルト2は、
妊娠中の骨盤関節の緩みを防ぎ、
産後の骨盤関節の緩みの回復を促進させる働きがあります。


従来の骨盤ベルトと違って、
締め付ける力のかかり方が身体の横から後ろへと
お尻の割れ目の両側を締め付けますので、
お尻の痛みや、産後の大尻、O脚の予防と改善に効果的です。


一般に、トコちゃんベルト1は、
「腹直筋離開」の予防・回復に効果的です。
「腹直筋離開」とは、妊娠中にお腹が大きくなり、
恥骨結合という骨盤関節が大きく緩むことに伴って、
左右の腹筋のつなぎ目が広がる肉離れのような状態です。


トコちゃんベルト2は、
お腹を支える役目をしますので
妊娠中後期〜産後3ヶ月頃の
腹筋が弱っている時期に使用します。


どちらも妊娠初期から使用でき、
5ヶ月までに着用し始めると
産後の骨盤のゆるみの回復も早いとの事です。


産後からの使用の場合は、
早めに骨盤を占める必要がありますので、
ゴムチューブなどを使った
腰の回転運動を併用するといいようです。


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