産後ダイエットの目標
ただなんとなく痩せたいとかキレイになりたいと思うだけでは
産後ダイエットは成功しません。
まずは目標を立てることから始めましょう！
◆産後ダイエットを成功させる目標の立て方◆
１、いつまでにどのくらい痩せたいのかを決める。
具体的な数字を決めて産後ダイエットの計画を立てましょう！
ダイエットの数字は体重だけでなく体脂肪も考えましょう！
他には、洋服やウエストのサイズで目標を決めましょう！
決めた目標は日記や髪に書いてイメージしていきましょう！
２、短期間でカラダにムリがいく計画はやめる。
健康的に痩せるようにしましょう！
短期間の急激な産後ダイエットはやめましょう！
３、産後ダイエットが成功したときのご褒美を考える。
自分へのご褒美を決めてご主人にお願いしておきましょう！
こんなふうにして、あまり自分を追い込まずに楽しく
産後ダイエットを続けていくといいですよ。
あくまで極端な目標にならないようにしましょうね。
産後ダイエットで一番最悪なケースは
あなたが体調を崩すことです。
あなたが体調を崩してしまうと、ご主人も、赤ちゃんも
家族みんなが大変ですからね。
ムリなく笑顔で楽しい産後ダイエット計画を立てましょう！
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